Люди постоянно едят и пьют вредные вещи. Некоторые осознают последствия, другие — нет. Некоторые знают о последствиях такой еды, но им просто наплевать. Однако эта статья не о еде. Она о распространённом напитке, который ежедневно употребляют миллионы людей.
Приблизительно 25% всех напитков, продаваемых в Америке, — это безалкогольные напитки. Хотя продажи газировки в последние годы снизились, около одной трети американцев пьют газировку или другие сладкие напитки. Поскольку эти напитки обычно рекламируются людям в возрасте 18-24 лет, это не способствует их здоровому будущему. Употребление газировки может увеличить риск ожирения, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Ниже мы рассмотрим несколько пугающих вещей, которые могут произойти с вашим телом при употреблении газировки.
Влияние газировки на организм
1. Безалкогольные напитки + мягкие кости + остеопороз. Если вы не хотите всю жизнь зависеть от добавок кальция, немедленно регулируйте потребление газировки. Она значительно ослабляет основной скелет, от которого зависит наша форма, что приводит к сильным болям в суставах и другим пагубным последствиям для здоровья.
2. Лишние килограммы. Она делает нас толстыми. Это неудивительно. Не обязательно отказываться от неё раз и навсегда, но умеренное потребление следует практиковать. Это может даже привести к гормональным нарушениям.
3. Газировка повреждает печень. Цирроз печени — очень опасное заболевание. Это сродни тому, к чему приводит алкоголизм. Повреждение очень важного органа вашей системы, безусловно, не то, чем вы готовы рисковать ради банки медленно убивающего напитка за два пенса.
4. Кариес. Зубная эмаль сильно повреждается этими подслащёнными безалкогольными напитками. Кариес усиливается в несколько раз, если мы потребляем слишком много этих консервированных продуктов. Количество кислоты оказывает пагубное воздействие на нашу эмаль.
5. Камни в почках и хроническая болезнь почек. Она воздействует на наш мочевыводящий тракт и приводит к скоплению отложений в почках. Это вызывает очень болезненные и обременительные камни в почках.
6. Диабет. Это очень важная проблема, и вы не знаете, когда она наступит. Поддержание стабильной и здоровой массы тела чрезвычайно важно для предотвращения повышения уровня сахара в крови.
В США 69 процентов из нас имеют избыточный вес, а более 35 процентов страдают ожирением. Если эти тенденции сохранятся, к 2050 году каждый третий американец может заболеть диабетом 2 типа. Поэтому это регулирование и исследование чрезвычайно важны.
7. Изжога и кислотный рефлюкс. Молекулы воздуха, захваченные в этих напитках, и их газированность крайне вредны для работы нашей сердечно-сосудистой системы. Это может привести к вздутию желудка.
8. Гипертония (высокое кровяное давление). Длительный период нарушений кровяного давления может вызвать серьёзные повреждения внутренних органов.
9. Болезни сердца. Как указывалось ранее, наша сердечно-сосудистая деятельность сильно страдает от этого. Люди, потребляющие слишком много газировки, подвергаются более высокому риску сердечных приступов. Она даже вызывает колебания в нашем основном обмене веществ.
10. Нарушение пищеварения (желудочно-кишечный дискомфорт). Уровень кислоты в нашем желудке важен для правильного функционирования пищеварительных ресурсов. Если он колеблется или нарушается, то топливо, на котором работает наш организм, будет нарушено.
Газировка может быть одним из пяти абсолютно худших продуктов и напитков, которые вы можете потреблять. Хотя жир содержит на 250 процентов больше калорий, чем сахар, большая часть калорий, получаемых людьми, поступает из кукурузного сахара, или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
По оценкам Министерства сельского хозяйства США, среднедушевое потребление кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (КСВФ) составляло около 40 фунтов в год по состоянию на 2007 год, в основном в виде безалкогольных напитков. Трагично, но кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в виде газировки теперь является основным источником калорий в США.
Однако вместо того, чтобы бояться вредных последствий потребления газировки, вы можете сделать нечто большее: остановиться. Поскольку теперь вы полностью осведомлены о том, что газировка делает с вашим телом, у вас есть сознательная сила, чтобы предотвратить серьёзный ущерб вашему здоровью и благополучию. Просто исключив газировку из своего рациона, вы сможете увидеть, как в вашем организме начинаются значительные, здоровые изменения.
На самом деле, спорно утверждалось, что эффект от отказа от безалкогольных напитков или любых других сладких напитков даже выше, чем от отказа от курения. Это наблюдение удивило многих, но оно соответствует действительности. Попробуйте сами!
Источники: simplecapacity.com, dherbs.com